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Der richtige Sport-BH für dich

Für die Damen gehört ein guter Sport-BH mit zu den wichtigsten Komponenten jeder Sport-Unterwäsche. Damen Sport BHs bieten nämlich den richtigen Halt für sportliche Aktivitäten, sodass du dir um nichts mehr Gedanken machen musst, und versprechen einen hohen Tragekomfort. Doch die Auswahl ist groß. Vom klassischen Modell bis hin zum Racerback oder Push-Up finden sich zahlreiche unterschiedliche Varianten und Features. Aber welcher BH ist der Richtige für dich? In unserer Kaufberatung stellen wir dir die Unterschiede vor und erklären, worauf du beim Kauf achten solltest.

In unserem Sortiment findest du eine große Auswahl an Sport-BHs in allen gängigen Größen und unterschiedlichen Support-Levels von namhaften Herstellern wie Shock Absorber, triaction by Triumph und Odlo.

Wofür benötige ich einen Sport-BH?

Mit jedem Schritt bewegt sich die Brust mehrere Zentimeter. Dies kann vor allen Dingen bei bewegungsintensiven Sportarten wie Joggen zu einer übermäßigen Dehnung des Bindegewebes und der Haut führen. Ein Verlust der Spannkraft und Brustschmerzen können die Folge sein. Ein gut sitzender Sport-BH sorgt für Abhilfe. Die Kompression eines Sport-BH bietet die nötige Stabilität für den Brustbandapparat und das Bindegewebe. Jede Dame, die beim Sport ihren Standard BH gegen einen hochwertigen Sport-BH getauscht hat, weiß das stützende Tragegefühl zu schätzen und wird es nicht mehr missen wollen.


Sport-BH Level - Yoga, Radfahren oder Joggen

Je nach Sportart wirken unterschiedliche Kräfte und Belastungen auf die weibliche Brust. Aus diesem Grund bieten Hersteller jeweils speziell auf den jeweiligen Einsatzzweck angepasste Sport-BHs an, die der Dame einen guten Halt bieten. In der Regel ordnen die Hersteller ihre Sport-BHs daher entsprechend in drei Levels ein, um zu zeigen, welchen Support der BH bietet und für welche Intensität er optimal geeignet ist:

  • starker Halt - speziell für Sportarten, bei denen die Brust einer hohen Belastung ausgesetzt ist, gibt es Sport-BHs mit ausgeprägter Stützfunktion. Durch die straffen und festen Materialien, die enganliegende Passform und weitere markenspezifische Features wie beispielsweise Bounce Control bieten dir diese BHs eine optimale Unterstützung bei bewegungsintensiven Sportarten wie z.B. Joggen, Reitsport etc.
  • mittlerer Halt - ein Sport-BH mit mittlerem Halt bietet dir einen Support, der zwischen einem starken Halt und einem leichten Halt liegt. Diese BHs sorgen für einen optimalen Halt und eignen sich daher für Sportarten mit mittlerer Intensität wie etwa Radfahren, Zumba, Aerobic und Co.
  • leichter Halt - einige Sport-BHs bieten aufgrund ihrer dehnbaren Materialien und Konstruktion weniger starken Halt für die Brust. Sport-BHs mit leichtem Support sind daher am besten geeignet für Sportarten mit geringer Intensität wie z.B. Yoga. Hier kommen auch oft Bustiers ohne Verschluss zum Einsatz, die zum Beispiel beim Liegen auf dem Rücken als angenehm empfunden werden.

Träger, Unterbrustband, Cups und Verschluss - worauf muss ich achten?

Die Wahl der richtigen Features beim Sport-BH sind wichtiger als man erahnt. Durch die passenden Träger minimierst du beispielsweise ein Rutschen des BHs sowie ein unangenehmes Einschneiden an den Schultern. Ein passendes Unterbrustband und in der Länge verstellbare Träger sorgen zudem für eine enganliegende Passform und optimalen Halt.

  • Besonders längenverstellbare Träger sind beliebt. So kannst du sie jederzeit entsprechend auf deine Bedürfnisse anpassen und nachjustieren.
  • Auch der sogenannte Racerback Schnitt erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Dabei verlaufen nicht zwei Träger parallel über die Schultern, sondern vereinen sich zwischen den Schultern zu einer Einheit. Dadurch werden die Schultern entlastet und die Träger können nicht mehr verrutschen. Ideal besonders für Sportarten mit intensiver Bewegung und Belastung!
  • Breite Träger - idealerweise mit einer leichten Polsterung - sind besonders wichtig. So verteilt sich die Last nicht nur auf einen schmalen Träger wie beim klassischen BH, sondern wird über eine größere Auflagefläche verteilt. Dies wird als besonders angenehm beim Training empfunden.
  • Auch ein breites Unterbrustband, das sich flexibel in der Weite verstellen lässt, ist wichtig. Dies sorgt für einen sicheren Halt des Sport-BHs und bietet die Basis für den Support. Durch die Breite verteilt es die Last gleichmäßig auf eine große Fläche ohne einzuschneiden.
  • Eingearbeitete Cups im Sport-BH sorgen für eine definierte Form und können eine kleine Oberweite größer erscheinen lassen.
  • Auch die Wahl der richtigen Funktionsmaterialien solltest du bedenken. Wenn du besonders an warmen Tagen oder im Fitnessstudio Sport treibst, ist es wichtig, dass die Materialien sehr atmungsaktiv, schnelltrocknend und leicht sind.

Welche Größe benötige ich?

Um seine volle Funktionsfähigkeit zu erreichen, muss ein Sport-BH optimal sitzen. Andernfalls könnte er einschneiden oder nicht ausreichend Support bieten. Damit du die richtige BH-Größe findest, erklären wir dir hier, worauf du bei der Passform achten solltest:

  1. Das Unterbrustband sollte eng anliegen ohne einzuschneiden. Außerdem sollte das Unterbrustband rund um deinen Brustkorb auf einer gleichbleibenden Höhe sitzen und nicht etwa z.B. im Rückenbereich durch zu stramm gespannte Träger zu hoch sitzen.
  2. Die Träger sollten so eingestellt sein, dass sie ausreichend Support bieten ohne einzuschneiden und ohne deine Bewegungsfreiheit einzuschränken.
  3. Die Körbchen sollten die Brust ausreichend umschließen und vollständig an die Kontur der Brust angepasst sein ohne an manchen Stellen abzustehen oder zu drücken.

Du bist nicht sicher, welche Größe die Richtige für dich ist? Gerne helfen dir unsere Experten in den ROSE Stores beim Vermessen, um so die optimale Größe zu ermitteln. Zahlreiche Hersteller bieten auch auf ihren Websites Größenrechner an, mit denen du durch Eingabe des Unterbrustumfangs und des Brustumfangs deine passende BH-Größe ermitteln kannst.


Mit diesen hilfreichen Tipps weißt du nun ganz genau, worauf du beim Kauf des richtigen Sport-BH oder Sport-Bustier achten solltest. Wenn du noch Fragen hast, helfen dir unsere Experten natürlich gerne weiter und beraten dich zu den Modellen.

In unserem Online Sortiment findest du eine große Auswahl an Sport-BHs in allen gängigen Größen und unterschiedlichen Support-Levels von namhaften Herstellern wie Shock Absorber, triaction by Triumph und Odlo.