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    MTB Bücher / Radsport Bücher

    Fahrrad Buch zum Thema - Fahrradtechnik, Fahrrad-Lexikon, Radsporttraining, Radwanderkarten u.v.m 

    MTB Bücher / Radsport Bücher
    MTB Bücher / Radsport Bücher mit Informationen zum Thema Mountainbiking, Triathlon oder Rennrad. Ein Fahrrad Buch bietet wertvolle Tipps zur Fahrradtechnik, als Fahrrad-Lexikon, über Radsporttraining und vieles mehr.

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    Spomedis Die Laufbibel

    Laufen ist der Trendsport unserer Zeit – und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand: Sie werden leichter und schneller laufen, aber belastbar und verletzungsfrei bleiben. Das MARQUARDT-RUNNING-Trainingssystem ist ganzheitlich ausgerichtet und enthält verschiedene Bausteine: Sie optimieren Ihre Lauftechnik und schützen so den Bewegungsapparat vor Fehlstellungen und übermäßigen Stoßbelastungen. Mit den richtigen Übungen kräftigen und stabilisieren Sie Ihren Bewegungsapparat, durch die richtige Trainings- und Regenerationsplanung beugen Sie Überlastungen vor. Dank der modernen Bewegungsanalyse kann die Schuh- und Einlagenversorgung optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Eine bewusste und angepasste Ernährung ist für gute Leistungen im Sport und für die Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten von entscheidender Bedeutung. Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte. Gesundes Laufen kann man lernen – mit diesem Buch! 14. Auflage, 512 Seiten Durchgehend farbige Abbildungen INFO: Bücher, Karten und CD-Roms sind vom Umtausch ausgeschlossen! Bücher und Karten unterliegen der gesetzlichen Preisbindung für Verlagserzeugnisse. Die angegebenen Preise entsprechen den Vorgaben der Verlage zum Stichtag. Bei Preisänderungen von Seiten der Verlage verlieren diese Angebote ihre Gültigkeit.

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    bike line Buch EURASIKA

    Mit dem Fahrrad durch drei Kontinente Eines sonnigen Novembermorgens im Jahr 2008 brechen Daniela Schmidt und Tobias Klein auf, um ihren Traum zu verwirklichen. Auf ihren voll gepackten Fahrrädern erleben sie 19 Monate voller Enthusiasmus für Menschen und Landschaften, 21.297 Kilometer zwischen Rückenwind und völliger Erschöpfung. Sie überqueren die Alpen im Winter und das zentralasiatische Pamir-Gebirge im Sommer, reisen in Pakistan Tag und Nacht unter Polizeischutz und stehen in Uganda, Rüssel an Nase, Elefanten gegenüber. Intensive Begegnungen mit den Menschen am Straßenrand prägen ihr Reiseleben. Über atemlose Höhen, extreme Tiefen und das ganz alltägliche Glück des Radfahrens berichten sie mit viel Herz und Humor in ihrem Buch. Illustriert wird ihr Bericht durch 21 detaillierte Karten und 99 farbige Fotos „Ahmed Ali Khan, unser Gastgeber, ist der Mann, der die Uhren anders ticken lässt. Hier stellen wir unsere Zeitmesser nicht einfach eine Stunde vor oder zurück wie beim Grenzübertritt, nein, in seiner Küche, herrscht eine völlig andere Zeitzone, die man von außen betrachtet als Zeitlupe bezeichnen würde. In der Küche selbst nehmen das Ahmed Ali Khan und sein Koch nicht wahr und empfinden es als normal, am Morgen eine Stunde für Rühreier für fünf Personen zu benötigen. Nachdem wir das Wort „schnell“ in Verbindung mit „essen“ aus unserem Wortschatz gestrichen haben, passen wir uns an. [...] Es ist eine eigene Welt, eine sehr spezielle, melancholische Atmosphäre. Ahmed Ali Khan ist ein großartig netter Mensch, der sich für Klettern und Bergsteigen begeistert und sich gerne mit uns unterhält, gleichzeitig umgibt ihn eine Wolke von Traurigkeit. Er korrigiert mich, als ich ihn als Pakistani bezeichne: „Wir sind Hunza. Wir gehören zwar zu Pakistan, aber wir sind anders!“ Sofort habe ich ein schlechtes Gewissen, weil er wieder so betrübt schaut und ich mich schuldig fühle.“ Tobias Klein, Geograph, und Daniela Schmidt, Diplom-Pädagogin, beide Jahrgang 1977, interessieren sich beruflich für Fahrradverkehr und Migration, bevor sie 2008 zu ihrer Fahrradweltreise aufbrechen. Seit ihrer Rückkehr im Sommer 2010 leben beide in Berlin. Tobias Klein ist dem Thema Fahrrad als Redakteur beim Verlag Esterbauer treu geblieben, Daniela Schmidt arbeitet als Schulsozialarbeiterin mit Kindern und Jugendlichen aus aller Welt. Seit November 2012 geben sie ihren Fahrradenthusiasmus an die nächste Generation weiter: Ihr Sohn Paul Bernhard fährt gerne im Kinderanhänger mit. INFO: Bücher, Karten und CD-Roms sind vom Umtausch ausgeschlossen! Bücher und Karten unterliegen der gesetzlichen Preisbindung für Verlagserzeugnisse. Die angegebenen Preise entsprechen den Vorgaben der Verlage zum Stichtag. Bei Preisänderungen von Seiten der Verlage verlieren diese Angebote ihre Gültigkeit.

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