Garmin CIRQA™ Smart Band Fitnesstracker

Das GARMIN CIRQA™ Smart Band ist ein displayloser Fitness-Tracker für die kontinuierliche Erfassung von Gesundheits- und Fitnessdaten – ganz ohne Ablenkung im Alltag. 

Das leichte Fitness-Armband zeichnet rund um die Uhr wichtige Gesundheitswerte, Schlafdaten und Aktivitäten auf und synchronisiert diese mit der GARMIN Connect™ App. 
Zu den Funktionen gehören unter anderem eine fortschrittliche Schlafanalyse mit Sleep Score, HFV-Status und Schlafcoach, die Body Battery™ Funktion zur Erfassung deiner Energiereserven, eine Stresslevel-Messung sowie über 80 Aktivitätsprofile. 

Mit einer Akkulaufzeit von bis zu 10 Tagen, einer Wasserdichtigkeit bis 5 ATM und einer komfortablen Passform eignet sich das GARMIN CIRQA™ Smart Band sowohl für den täglichen Einsatz als auch für das Training.


DAS WIRST DU LIEBEN

• HOHER TRAGEKOMFORT, OHNE DISPLAY: Zeichne mit dem dezenten Fitness-Tracker ohne Display deine Gesundheits- und Fitnessdaten auf. Das Textilarmband bietet dir dabei maximalen Tragekomfort – Tag und Nacht.
• 24/7 GESUNDHEITSFUNKTIONEN: Zahlreiche Funktionen rund um deine Gesundheit und Fitness, wie Body Battery™, Stresslevel, Pulse Ox** und Frauengesundheit – einschließlich Schätzungen vergangener Eisprünge** – u.v.m.* unterstützen dich bei einem gesünderen Lebensstil und einem besseren Verständnis für deinen Körper.
• FITNESSFUNKTIONEN UND SPORT-APPS: Starte Aktivitäten mit der Gerätetaste oder über die GARMIN Connect™ App. Die automatische Aktivitätenerkennung erfasst eine Vielzahl an Sportprofilen, die du in der GARMIN Connect™ App bestätigen und bearbeiten kannst. Außerdem kannst du bei Outdoor-Aktivitäten deine Strecke aufzeichnen, wenn du mit dem GPS deines Smartphones verbunden bist.
• FORTSCHRITTLICHE SCHLAFANALYSE: Erhalte mit dem Sleep Score eine Einschätzung zu deiner Schlafqualität und Empfehlungen vom Schlafcoach, wie du sie steigern kannst. Verfolge sogar unterschiedliche Schlafstadien und Nickerchen und sieh Messwerte wie den HFV-Status und die Hauttemperatur*, um deine Gesundheit besser zu verstehen. Die Funktion des Schlafrhythmus zeigt dir außerdem, ob du im Einklang mit dem Biorhythmus deines Körpers bist. 
• UMFANGREICHE TRAININGSFUNKTIONEN: Analysefunktionen wie die Trainingsbereitschaft informieren dich, ob dein Körper erholt genug ist, um aktiv zu sein oder Regeneration braucht. Verfolge mit Werten wie dem HFV-Status, VO2max und Trainingszustand, wie sich dein Körper an die Trainingsbelastung anpasst und ob du deine Form aufbaust.
• GARMIN CONNECT KOMPATIBEL: Das Gerät bildet eine Einheit mit der GARMIN Connect™ App. Rufe dort alle deine Gesundheits- und Fitnessdaten ab und bearbeite deine aufgezeichneten Aktivitäten bis ins gewünschte Detail. Erweitere den Funktionsumfang der App mit dem optionalen GARMIN Connect+ Abo, um Zugriff auf Premium-Funktionen wie Live-Aktivitäten, GARMIN Coach Trainingspläne, Ernährungsprotokoll sowie GARMIN Active Intelligence™ für KI-gestützte, personalisierte Einblicke zu erhalten.


GESUNDHEIT

• HERZFREQUENZ­MESSUNG AM HANDGELENK: Erhalte eine regelmäßige Herzfrequenzmessung, einschließlich Alarmen bei hoher und niedriger Herzfrequenz*, basierend auf deinen individuellen Werten.
• BODY BATTERY™*: Miss die Energiereserven deines Körpers, damit du weißt, wann die besten Zeiten sind, um aktiv zu sein oder sich zu erholen.
• PULSE OX SENSOR**: Überprüfe den Sauerstoffgehalt im Blut, um die Akklimatisierung in der Höhe einzuschätzen oder Atemschwierigkeiten im Schlaf zu erkennen.
• FRAUENGESUNDHEIT: Verfolge und speichere Informationen zu deinem Menstruationszyklus oder deiner Schwangerschaft und erhalte so Informationen zu Training und Ernährung.
• KOMPATIBILITÄT MIT NATURAL CYCLES°: Erhalte tiefere Einblicke in deine Fruchtbarkeit. Synchronisiere dafür deine Hauttemperaturdaten mit der Natural Cycles Verhütungs-App** (Abonnement für Natural Cycles erforderlich).
• STRESSLEVEL­MESSUNG: Finde heraus, was für eine Art Tag du hast: einen ruhigen, einen ausgeglichenen oder einen anstrengenden Tag.
• LIFESTYLE LOGGING: Mit selbst erstellten und vordefinierten Verhaltensweisen, wie Koffein- und Alkoholkonsum, Entspannungsübungen, Einschlafhilfen und mehr, kannst du ganz einfach deine täglichen Lebensgewohnheiten erfassen. Erhalte in der GARMIN Connect App einen Überblick, wie sich diese auf deinen Schlaf, Stress und HFV* auswirken. So hilft dir deine Smartwatch dabei, bewusstere Entscheidungen treffen zu können.
• MEDITATION: Geführte Meditationsübungen können dabei helfen, Stress, Angstgefühle u.v.m. zu reduzieren. (GARMIN Connect+ Abonnement erforderlich)
• BEWUSSTES ATMEN: Starte eine Atemübungsaktivität und erhalte Informationen zu Stress und Atmung. (GARMIN Connect+ Abonnement erforderlich)
• JETLAG RATGEBER: Je nach Reiseziel werden dir individuelle Empfehlungen zu Schlafrhythmus, Umgebungslicht und Aktivitäten gegeben, um die Auswirkungen des Jetlags zu minimieren.
• ERNÄHRUNG IN GARMIN CONNECT: Zeichne problemlos Kalorien und Makronährstoffe auf, erhalte personalisierte Ernährungsempfehlungen und sieh dir Berichte an, um deinen Fortschritt beim Erreichen deiner Ziele zu verfolgen (GARMIN Connect+ Abonnement erforderlich)
• SYNCHRONISIERUNG ZWISCHEN PRODUKTEN: Die nahtlose Datensynchronisierung über GARMIN Connect™ ermöglicht es dir, im Laufe des Tages problemlos zwischen GARMIN Produkten zu wechseln.


SCHLAF

• SCHLAFANALYSE MIT SLEEP SCORE: Damit du verstehen kannst, wie sich dein Körper erholt, erhältst du einen Sleep Score, Informationen zu Schlafstadien, eine Messung der Herz- und Atemfrequenz sowie detaillierte Einblicke zum Optimieren der Schlafqualität. 
• SCHLAFCOACH: Erhalte einen Sleep Score und individuelles Coaching dazu, wie viel Schlaf du benötigst und wie du dich verbessern kannst. Lass dir unterschiedliche Schlafstadien und Nickerchen anzeigen und sieh wichtige Messwerte zu deinem Schlafzeitraum, darunter den HFV-Status, um deine Gesundheit besser zu verstehen.
• SCHLAFRHYTHMUS: Finde heraus, inwieweit du auf deinen internen zirkadianen Rhythmus abgestimmt bist und sieh dir Infos zu deiner Schlafkonsistenz an.
• HEALTH STATUS: Erhalte einen Überblick dazu, ob sich deine Gesundheitsdaten – wie HFV, Herzfrequenz, Hauttemperatur* und Pulse Ox** während des Schlafs – in deinem üblichen Bereich bewegen oder davon abweichen. Letzteres kann auf zusätzlichen Stress hindeuten, der mit Veränderungen durch körperliche Aktivität, deiner Umwelt, Alkoholkonsum, Krankheit und mehr zusammenhängen kann. 
• VERÄNDERUNG DES ATEMMUSTERS: Diese Funktion erfasst anhand von Pulse Ox Veränderungen des Atemmusters beim Schlafen**.
• ERKENNUNG VON NICKERCHEN: Verfolge oder speichere deine Nickerchen automatisch. Anhand der Daten weißt du, wie Nickerchen deinem Körper nutzen, wann dafür der ideale Zeitpunkt ist und wie lang sie sein sollten.
• HFV STATUS: Zeichne deine Herzfrequenzvariabilität während des Schlafs auf und erhalte dank eines täglichen sowie 7-Tage-Durchschnitts spannende Insights in deine Gesundheit, Erholung und Fitness.
• HAUTTEMPERATUR: Trage deinen Tracker beim Schlafen und sieh dir an, wie sich deine durchschnittliche Hauttemperatur* verändert. Diese Veränderungen können auf kürzliche Aktivitäten, das Schlafklima, mögliche Krankheiten und vieles mehr zurückzuführen sein.
• INTELLIGENTER WECKALARM: Der intelligente Weckalarm vibriert sanft, um dich zur optimalen Zeit aufzuwecken. 


FITNESS

• AUTOMATISCHE AKTIVITÄTEN­ERKENNUNG: Das Gerät erkennt automatisch eine Vielzahl von Aktivitäten, darunter Laufen und Gehen, die du in der GARMIN Connect™ App bestätigen oder bearbeiten kannst. Es passt sich außerdem an, um Aktivitäten zukünftig genauer einzustufen.
• MANUELLES FITNESS-TRACKING: Zeichne über GARMIN Connect™ mehr als 80 Aktivitäten auf, z. B. Laufen, Yoga und Radfahren. Du kannst auch deine Lieblingsaktivität auswählen und sie dann über die Gerätetaste aufzeichnen. Sieh dir außerdem grundlegende Aktivitätsdaten in GARMIN Connect™ an, darunter deine aktuelle Herzfrequenz, Zeit und mehr.
• LIVE AKTIVITÄT: Folge Trainings mit Anweisungen und sieh dir Grafiken von Messwerten an, darunter Herzfrequenz und Herzfrequenz-Bereiche. (GARMIN Connect+ Abonnement erforderlich)
• TRAININGS­BEREITSCHAFT: Erhalte nach dem Aufwachen einen Trainingsbereitschaftswert, für den Schlafqualität, Erholung und weitere Daten herangezogen werden. Schon weißt du, ob du heute hart trainieren kannst oder dich etwas zurückhalten solltest.
• TRAININGSZUSTAND: Mit Indikatoren wie HFV-Status (Herzfrequenzvariabilität), Trainingsprotokoll und Leistung erhältst du Einblicke in deine allgemeine Anstrengung. Schon weißt du, ob du beim Training deine Form aufbaust, in Höchstform oder aber ermüdet bist.
• SCHRITT- UND KALORIENZÄHLER: Behalte die täglichen Schritte, den Kalorienverbrauch u.v.m. im Blick*.
• INTENSITÄTSMINUTEN: Speichere deine moderaten und intensiven Aktivitätsminuten.
• ROLLSTUHLMODUS: Trage das Gerät am Handgelenk, um deine täglichen Schübe aufzuzeichnen*. Nutze auch Alarme für Gewichtsverlagerungen, Sport-Apps u.v.m. Erhalte außerdem Trainingspläne für Rollstuhlnutzende mit einem GARMIN Connect+ Abonnement.
• CONNECTED GPS: Die GARMIN Connect™ App nutzt deine Positionsdaten, damit du deine Spaziergänge, Touren und Laufeinheiten im Freien genau verfolgen kannst. Zusätzlich kannst du dort deine Distanz- und Tempo-Daten in deiner aufgezeichneten Aktivität ansehen.
• VO2MAX: Sieh dir dein aktuelles Fitnesslevel an und verfolge langfristig Veränderungen, um dir Ziele zu setzen, deinen Fortschritt auszuwerten u.v.m. (nicht im Rollstuhlmodus verfügbar).
• FITNESSALTER: Verwendet das chronologische Alter, deine wöchentliche Aktivität, deinen Ruhepuls und deinen BMI oder Körperfettanteil für eine berechnete Einschätzung, ob dein Körper jünger oder älter ist als du.
• TRAININGSNUTZEN UND ERHOLUNGSZEIT: Verstehe besser, wie sich jedes Training auf deinen Körper auswirkt und wie viel Zeit du für die Erholung benötigst. 
• LIVETRACK***: Freunde und Familie können deiner Position in Echtzeit folgen und Daten wie Geschwindigkeit und die geplanten Strecken einsehen.
• GARMIN COACH: Erreiche deine Ziele mit ausgewählten Trainingsplänen für Krafttraining und Fitness. Einige passen sich sogar an deine Gesundheits- und Fitnessdaten an. (GARMIN Connect+ Abonnement erforderlich) 
• HERZFREQUENZ­ÜBERTRAGUNG: Übertrage die Herzfrequenz vom CIRQA Smart Band an kompatible GARMIN Produkte, darunter Edge® Fahrradcomputer, um deine Herzfrequenz bei Aktivitäten in Echtzeit anzuzeigen***. 


Hinweise:
* Informationen zur Fitness-Tracker-Genauigkeit unter garmin.com/atdisclaimer.
** Kein medizinisches Gerät zur Diagnose oder Behandlung. Weitere Informationen unter garmin.com/ataccuracy.
*** Anforderungen und Einschränkungen für Sicherheits- und Trackingfunktionen unter garmin.com/safety.


Uhrfunktionen:
• Wecker
• intelligenter Weckalarm

Gesundheits- und Fitnessfunktionen:
• handgelenksbasierte Herzfrequenz (konstant - jede Sekunde)
• Herzfrequenz in Ruhe
• abnormale Herzfrequenzalarme (high und low)
• Atemfrequenz
• PULSE OX Blutsauerstoffsättigung (Spot-Check und optional All-Day Akklimatisierung und während des Schlafes)
• Fittnessalter
• Body Battery Energiemonitor
• Stresslevelmessung
• Entspannungserinnerungen
• Entspannungstimer
• Meditation (Ja, ohne Anweiseung)
• Atemübungen (Ja. Anweisungen nur über GARMIN Connect+, Abo erforderlich)
• Schalfanalyse (fortgeschritten)
• Schlafcoach
• Schlafrhythmus 
• Veränderung des Atemmusters
• Erkennung von Nickerchen
• Flüssigkeitszufuhr 
• Frauengesundheit 
• Schätzung vergangener Eisprünge
• Hauttemperatur
• Jetleg-Ratgeber
• Lifestyle Logging
• Health Status

Sensoren:
• Herzfrequenzmessung am Handgelenk 
• Pulsoximeter-Akklimatisierung
• Beschleunigungsmesser

Tägliche Smart-Funktionen (erfordert teils Smartphone-Anbindung):
• Mein GARMIN Gerät suchen (hilft beim Finden verloren gegangener Geräte)
• Einstellungssynchronisierung in Echtzeit mit GARMIN Connect Mobile
• Energiesparmodus: Anpassbarer Energiespar-Uhrmodus
• Smartphone-Kompatibilität: iPhone®, Android™
• kompatibel mit GARMIN Connect Mobile

Trainings und Trainingspläne:
• GARMIN Coach – Krafttraining (nur über GARMIN Connect+, Abo erforderlich)
• GARMIN Fitness Coach (nur über GARMIN Connect+, Abo erforderlich)
• Cardiotrainings (nur über GARMIN Connect+, Abo erforderlich)
• Krafttrainings (nur über GARMIN Connect+, Abo erforderlich)
• HIIT-Trainings (nur über GARMIN Connect+, Abo erforderlich)
• Yoga-Workouts (nur über GARMIN Connect+, Abo erforderlich)
• Pilates Trainingseinheiten (nur über GARMIN Connect+, Abo erforderlich)
• Trainings für Rollstuhlfahrende (nur über GARMIN Connect+, Abo erforderlich)

Aktivitätsprofile:
• Fitnessstudio: Krafttraining, HIIT, Cardio, Crosstrainer, Stepper, Treppensteigen, Rudermaschine, Seilspringen 
• Health: Gehen, Pilates, Yoga, Indoor-Gehen, Treadmill Walking, Mobilität, Meditation, Atemübungen
• Indoor-Laufen: Laufband, Hallenbahn
• Laufen im Freien: Laufen, Laufbahn, Trailrunning, Extremhindernislauf
• Outdoor-Freizeitprofile: Wandern, Bouldern, Indoor-Klettern, Bergsteigen, Reiten, Golf (Basisfunktionen), Disc Golf, Bogenschießen
• Fahrradprofile: Radfahren, Rennradfahren, Mountainbiken, Gravel-Bike-Fahren, Pendeln mit dem Fahrrad, Tourenfahren, E-Bike-Fahren, E-Mountainbike-Fahren, Indoor-Radfahren, BMX
• Schwimmprofile: Schwimmbadschwimmen
• Auf dem Wasser: Stand-Up-Paddle, Rudern, Kajakfahren, Fischen, Motorboot
• Schlägersportarten: Tennis, Pickleball, Badminton, Squash, Tischtennis, Padel, Paddle-Tennis, Racquetball
• Schnee und Winter: Skifahren, Snowboarden, Klassischer Langlauf, Langlauf Freistil, Eislaufen, Schneeschuh
• Sportprofile: Basketball, Volleyball, Feldhockey, Eishockey, Fußball, Football, Lacrosse, Rugby, Ultimate Frisbee, Cricket, Softball, Baseball
• im Ring: Boxen, Mixed Martial Arts
• Andere: Inlineskaten, Gaming

Esports Funktionen:
• Gaming Aktivität

Aktivitätsfunktionen (Activity-Tracker):
• Schrittzähler
• Schübe (Rollstuhl, nur am Handgelenk)
• automatisches Ziel (lernt, wie aktiv du bist und weist dir ein Tagesziel Schritte zu)
• Kalorienverbrauch
• zurückgelegte Strecke
• Intensitätsminuten
• TrueUp (beliebig zwischen kompatiblen Geräten wechseln und Activity-Daten synchronisieren)
• Move IQ (automatische Aktivitätserkennung)
• automatischer Wiederholungszähler

Trainings-, Planungs- und Analysefunktionen:
• Herzfrequenz-Bereiche
• Herzfrequenzalarme
• Herzfrequenz-Kalorien
• % HF Max
• % HFR (Prozentsatz deiner Herzfrequenzreserve (maximale Herzfrequenz minus Ruheherzfrequenz))
• Erholungszeit
• automatische maximale Herzfrequenz
• HFV-Status
• Herzfrequenzübertragung (sendet über ANT+ Herzfrequenzdaten an gekoppelte Geräte)
• Atemfrequenz während des Trainings (mit kompatiblem Zubehör)
• GPS-Geschwindigkeit und -distanz
• Auto Lap
• manuelle Runde
• VO2Max (Laufen)
• Belastungsverhältnis
• Trainingsbelastung
• Trainingsbelastungsfokus
• Trainingseffekt (aerob und anaerob)
• Trainingseffekt-Bezeichnungen (Hauptnutzen)
• Physio TrueUp (beliebig zwischen kompatiblen Geräten wechseln und Trainings-Daten synchronisieren)
• einheitlicher Trainingszustand

Lauffunktionen:
• GPS-basierte Daten zu Distanz, Zeit und Pace (nur GPS-Verbindung)
• Schrittfrequenz (Anzahl der Schritte pro Minute, nur GPS-Verbindung)

GARMIN Connect-Funktionen (ggf. GARMIN Connect+ Abonnement erforderlich):
• Synchronisierung (Übertragung von Trainingseinheiten) via Bluetooth Smart über Smartphone oder via Kabel mit dem PC/Mac
• Speichern, Analysieren, Planen und Weitergeben von Aktivitäten in den sozialen Netzwerken
• Live-Tracking-Funktion: Zeige deinen Freunden oder deiner Familie deine Position in Echtzeit
• Grouptrack: Verfolge während deiner Aktivität die aktuelle Position deiner Gruppenmitglieder
• Hochladen der Trainingsdaten
• Trainingspläne
• Kartenansicht
• Tagesübersicht
• Diagrammübersichten
• Online-Herausforderungen
• Kommentieren der Aktivitäten anderer Nutzer 

Hinweis:
Smartphone-Kompatibilität der GARMIN Connect-App (Systemvorrausetzungen): http://www.garmin.com/de-DE/ble 


Technische Daten allgemein:
• Schnittstellen: ANT+ und Bluetooth Smart
• Batterie-Typ: Lithium-Ionen-Akku
• Akkulaufzeit: bis zu 10 Tage
• Bedienung: Tastenbedienung
• Wasserdichtigkeit: 5 ATM (entspricht einem Prüfdruck in ca. 50 Metern Tiefe)
• Gehäusematerial: faserverstärktes Polymer 
• Material des Armbands: Polyamid (ComfortFit-Armbänder) 
• Maße (Modul): ca. 27,5 x 46,9 x 8,7 mm
• Speicher/Protokoll: 128 MB 

Technische Daten Größe S – M:
• für Handgelenksumfang 120 bis 200 mm
• Gewicht: ca. 20,7 g (Modul ca. 14,8 g; Armband ca. 5,9 g)

Technische Daten Größe L – XL:
• für Handgelenksumfang 145 bis 240 mm
• Gewicht: ca. 21,2 g (Modul ca. 14,8 g; Armband ca. 6,4 g)


Lieferumfang:
• 1 x GARMIN CIRQA™ Smart Band Fitnesstracker
• 1 x USB-C Lade-/Datenkabel (USB-Netzteil NICHT im Lieferumfang)
• Dokumentation zum Schnelleinstieg


Tipp:
Der GARMIN CIRQA™ Smart Band Fitnesstracker lässt sich sowohl ganz normal am Handgelenk tragen als auch unauffällig am Oberarm.
Das passende Zubehörarmband für den Oberarm findest du unter Best.-Nr.: 166155. 
Wechselarmbänder für das Handgelenk findest du unter Best.-Nr.: 166153.