Federgabel richtig aufpumpen

Die Federgabel an deinem Bike sorgt für spürbar mehr Komfort auf unebenen Wegen, bei abgesenkten Bordsteinen oder Kopfsteinpflaster. Damit sie zuverlässig funktioniert, ist der richtige Luftdruck entscheidend. Ist der Druck zu niedrig, taucht die Gabel zu schnell durch und verliert ihre Wirkung – ist er zu hoch, wird sie zu hart und gibt kaum nach. Der Luftdruck beeinflusst also direkt, wie angenehm und sicher sich dein Bike fährt.

Zum Einstellen des Luftdrucks benötigst du eine sogenannte Dämpferpumpe. Sie ist speziell für Luftfedersysteme ausgelegt und hat ein präzises Manometer, mit dem du den Druck exakt regulieren kannst. Normale Fahrradpumpen sind dafür nicht geeignet – sie arbeiten zu grob und erreichen nicht die nötige Genauigkeit.

Jede Federgabel hat bestimmte Vorgaben dafür, mit wie viel Luft sie befüllt werden sollte. Diese Informationen findest du entweder:


• direkt als Aufkleber an der Gabel,
• in der beiliegenden Bedienungsanleitung deines Bikes oder
• auf der Website des Gabelherstellers.


Die Vorgaben richten sich meist nach dem Körpergewicht – inklusive Kleidung, Rucksack oder Einkaufstasche. Ein häufiger Richtwert liegt bei 1 bar pro 10 kg Körpergewicht, aber das kann je nach Gabeltyp leicht abweichen.

• Dämpferpumpe bereitlegen

  Zum Aufpumpen brauchst du eine spezielle Dämpferpumpe mit Druckanzeige. Herkömmliche Fahrradpumpen sind nicht geeignet, weil sie nicht fein genug arbeiten.
• Ventil freilegen

  Schraube die Staubkappe vom Luftventil ab. Es handelt sich meist um ein Autoventil (Schrader), das sich oben an der Gabel befindet.
• Pumpe anschließen und Druck prüfen

  Schraube die Dämpferpumpe luftdicht auf das Ventil. Nun kannst du den aktuellen Luftdruck ablesen und bei Bedarf anpassen, je nachdem, was die Herstellerangabe empfiehlt.
• Druck anpassen und Sag kontrollieren
  Wenn du möchtest, kannst du die sogenannte Sag-Kontrolle machen. Dabei setzt du dich vorsichtig aufs Rad, belastest es leicht und schaust, wie weit die Gabel einfedert. 
Für den Alltag auf dem Citybike sind etwa 25 bis 30 % des Gesamtfederwegs ein guter Richtwert. Manche Gabeln haben dafür einen Gummiring zur Orientierung.
• Pumpe wieder abnehmen und Kappe aufschrauben

  Dreh die Pumpe langsam ab – das Zischen ist normal und stammt nur aus der Pumpe, nicht aus der Gabel. Dann die Ventilkappe wieder aufsetzen.

Die Gabel muss nicht ständig nachgepumpt werden. Wenn der Druck einmal korrekt eingestellt ist, hält er in der Regel über viele Wochen. Nur bei spürbaren Veränderungen im Fahrgefühl oder nach längerer Standzeit lohnt sich ein kurzer Check.